czy dobrze robie

[...] dobrze wyposażone :) ja chodze do total fitness, siłownia +basen +sauny +lekcje-klasy aerobiku i inne tego typu zajecia w cenie. Jednak co do klas nie jestem przekonana czy się opłaca na te 45 minut iść i skakać w rytm muzyki robiąc ćwiczenia.Probowałaś może jakieś klasy fitness? :) ja jeszcze nie bo nie chciało mi się... wolę wejść na jakiś [...]

Wczoraj: DZIEŃ 25 DNT, 1.5h koszykówki na uczelni + wyciskanie z panem trejnerem uczelnianym Myślałam, że moja przygoda z wyciskaniem na uczelni się zakończyła, ale jednak nie - pan trener znów mnie zwerbował. Średnio mi się to widzi, bo koleś tak naprawdę się na treningu nie zna, ale, ale! Mam drugi wynik na uczelni, więc być może będę mogła [...]

[...] :-) z tymi weglami dzis i jutro tak wlasnei myslalem zeby nie dawac a doyebac na weselu zimniokow i innego dziadostwa co tam bedzie ;-D a jeszcze takie pytanko mam - czy to dobrze jak w ciagu dnia odczuwam glod ?? nie jakis mega ale zdarza sie ze mnie ssie i to czasami dosc mocno, czy to moze oznaczac ze ostatni posilek jest zle [...]

[...] w piątek i zero zakwasów, nigdzie i nawet nie czuje zmęczenia tych mięśni a dodam, że jako to był piątek i miałbym 2 dni przerwy to zrobiłem nieco bardziej ciężki trening, czy mógłby mi ktoś może to wytłumaczyć? Po drugie, ćwiczenia na biceps zupełnie na mnie nie działają. Robię 3 serie tak, że na koniec każdej ledwo daje radę(lub czasem nie [...]

[...] tylko matma. Możesz najpierw podzielić połówkami na 250mg np., i tylko to na razie rozpuścić i roztwór zamrozić. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2012-12-06 21:46:16 Dobra czyli rozpuszczam 1g noopeptu w 1ml wody, nastepne insulinówką odmierzam 250mg(czyli u mnie to bedzie 10 jednostek), 3 insulinówki zamrażam, jedna zostawiam aby uzywać i [...]

[...] wiośle nadal przeceniam swe siły i czuję, że robię koci grzbiet - więc następnym razem zostaję przy tym obciążeniu. Push press lepiej niż ostatnio, a w swingu to ja nie wiem czy progress możliwy bo jak do niego dochodzę to jestem już tak zmęczona, że poezja %-) MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3b4458523814562827d3622f805cd50.png Zmieniony przez - [...]

Witam. Tydzien przerwy czy dwa dobra sprawa az po takiej przerwie chce sie cwiczyc ja swoje "wakacje"wykozystuje na dobra zabawe i zaliczanie egzaminow.Ale od poniedzialku daje ostro ze splitem.Robiłem FBW ale to nie dla mnie,co do filmkow i techniki to wszystko radosuaf powiedzial,latwiej sie ocania kogos niz siebie,ja tez myslałem ze [...]

Kurcze nadal nie moge zrozumieć tego dla ilu powtórzen ma byc ta faza negatywna i czy ja dobrze myśle, że faza negatywna nastepuje po mikrocyklu dla 5 powtórzen ? A tak apropo może macie jakis art zapisany w którym jest opisane jak wygląda faza nagatywna w HST. Nie wiem czy myśle dobrze ale chodzi o to że po mikrocyklu 5 nastepuja ta faza [...]

[...] po nich nie dobrze jeżeli bierze sie je na czczo to w sumie dość mocny środek jezeli nigdy sie nic nie brało i ma sie wrażliwy zolądek... Może mogłoby pomóc popijanie ich czymś innym niż wodą, ale nie wiem czy jest wskazane popijać je czymś co zawiera cukier jezeli maja być spozywne na czczo albo 30 min pred posilkiem (co pewnie znaczy ze [...]

kfiatek spjerrdalaj Luks, ogolnie chlopie uwazaj bo moze byc ciezka sprawa ja teraz ostatnie podejscie robie i choj, pozniej sie przypilnuje jakies 2tyg to bedzie dobrze

Dzień 91 - 02.11.2012 Dziś pierwszy raz zrobiłem trening z partią raz w tygodniu. Czy poszło ok? Po pierwszym treningu nie jestem do końca przekonany, choć klatkę w miarę poczułem, jednak bez jakiegoś szału... TRENING Klatka 1. Pompki klasyczne z dłońmi na hantlach (w zawieszeniu) 2x12 12 / 12 2. Wyciskanie na skosie dodatnim 5x10 32x10 / 34x10 [...]

Raczej plecy, chwyt mam w miarę mocny. Robię taki dodatkowy trening w ciągu tygodnia. 6 serii podciągania z 10 kg. Nie wiem czy to dobrze. Czasami też przed treningiem pleców na siłowni wykonuje od 6 do 10 serii podciągania. Raz z ciężarem, czasem bez.

W.A. Paweł Zaremba chcial kiedys by powstala jedna federacja czy tez stowarzyszenie JKD. Ludzie jednak mają rozne poglądy i rozne spostrzezenia na tematy sztuk walk i zostalo to w pewien sposob zaprzepaszczone.Czy to dobrze czy żle nie mnie osądzac zycie płynie dalej a ja robię swoje. mam nadzieję ze ta odpowiedż wystarczy Sorry Wojtek, ale nic z [...]

Split 4 dniowy jest spoko o ile napyerdalasz uczciwie, 4 czy 3 cwiczenia po 4 serie od razu mozesz wyebac bo wtedy dopiero rozgrzewasz sie dobrze moim zdaniem. 5 - 6 serii roboczych to jest to! Zreszta przyznam sie, ze juz malo licze te serie, bo jesli czuje ze moge i chce wiecej to robie i pyerdole te kalkulacje. Jednego dnia mozesz siadac czy [...]

[...] też lepiej wygląda, nie jest przerośnięta, tylko zrównuje się z resztą pleców. Pytałem o powrót na siłownie i jeśli w pracy i życiu codziennym nie będzie boleć to mogę ćwiczyć. Będę mógł wykonywać wszystkie ćwiczenia włącznie z martwym, wiosłowania, przysiady, ALE mam wyrównać napięcie mięśniowe żeby na całym kręgosłupie równomiernie mi się [...]

Wy tak na poważnie? 8-). Farba zejdzie i nie ma problemu...:) Przypominaja mnie się czasy z lat 30' ubiegłego wieku,gdzie do pracy,czy szkoły trzeba było dostarczyć świadectwo moralności-które wypisywał miejscowy duchowny.... 8-). Mam nawet taki skan świadectwa mojego dziadka....komedia!!! Proponuję się przejechac na jakieś zagraniczne zawody i [...]

Proponuję się przejechac na jakieś zagraniczne zawody i zobaczyć ,jak kulturyści wyglądają,jak sa ubrani,(biżuterii maja na sobie więcej niż moje trzy dziewczyny)..,gdy przyjeżdżają na zawody,jak wyglądaja w zyciu codziennym-i nie sa gejami ani transwestytami-normalni goście-taka moda jest na zachodzie......... U nas jakby się pokazali na [...]

[...] miesnie, pewnie dokladniej robie cwiczenia. Dzisiaj odbralam wyniki z laboratorium. Mam za malo bialych i czerwonych krwinek, a inne sa za" grube" to pewnie tlumaczy mój brak formy. Do lekarza poszlam z zupelnie innego powodu. Nocne bóle palucha, co sugerowalo kłopoty z nerkami. Tutaj wyniki laboratoryjne wyszly dobrze. Nie wiem [...]

[...] dla mnie drążek stał się nałogiem, tak jak u innych picie codziennie alkoholu. Ja już też w tamtym roku miałem chęć pojechać na zawody, ale jakoś inaczej się to wszystko potoczyło, w sumie nawet i dobrze bo w tym roku mam większą chęć zjeść ten drażek i osiągnąć cel, i nie spocznę dopuki nie stanę na podjum. Gdy mi się w tym roku nie uda, to będę [...]

[...] Po pierwsze, dzięki za słowa uznania i podziękowania dla ludzi z Chorwacji za wsparcie dla mnie i moich przyjaciół. Moje życie bardzo się zmieniało. Wcześniej nie ćwiczyłem tak ciężko, teraz, kiedy dla wielu osób stałem się inspiracją i źródłem motywacji, nie mam innego wyboru jak tylko przeć do przodu i osiągać coraz to lepsze wyniki. [...]